Kerlkraft-Training
Ein besonderes Training für Männer
Ideen zusammenführen
Das Kerlkraft-Training verbindet neurowissenschaftliche, psychologische, systemische und stoische Ansätze, um die mentale und emotionale Widerstandsfähigkeit der Teilnehmer ganzheitlich zu stärken. Es hilft ihnen, ihre kognitiven Prozesse und emotionalen Reaktionen besser zu verstehen und gezielt zu steuern.
Gemeinschaft aufbauen
Im Unterschied zu vielen Trainings, die nur die individuelle Entwicklung fokussieren, setzt das Kerlkraft-Training auf den Aufbau einer unterstützenden Männergemeinschaft. Durch praxisnahe Übungen und Erfahrungsaustausch entsteht ein starkes Netzwerk, das langfristige Unterstützung bietet und den Zusammenhalt in der Organisation stärkt.
Förderung positiver Männlichkeit
Das Kerlkraft-Training greift die Stärken traditioneller Männlichkeit auf, indem es Werte wie Stärke, Belastbarkeit und Verantwortung bewusst wertschätzt. Gleichzeitig bietet es Männern die Möglichkeit, ihre Männlichkeit neu zu definieren und zu erweitern. Mithilfe der Prinzipien von Utilization und Ambidextrie werden vorhandene Ressourcen optimal genutzt und um moderne, flexible Ansätze ergänzt. Diese Balance aus bewährten Stärken und innovativen Perspektiven unterstützt Männer gezielt in ihrer persönlichen und beruflichen Entwicklung.
Einige Themen, die Männer in Organisationen bewegen
Familie & Beruf
Die Vereinbarkeit von Familie und Beruf stellt für viele Männer eine große Herausforderung dar. Der Druck, sowohl beruflichen Anforderungen als auch familiären Verpflichtungen gerecht zu werden, führt häufig zu Stress und erhöhtem Risiko für Burnout.
Gesundheit & Sicherheit
In vielen Branchen sind Männer überdurchschnittlich hohen Risiken für Arbeitsunfälle und gesundheitliche Langzeitfolgen ausgesetzt. Diese Belastung wird oft durch gesellschaftliche Erwartungen verstärkt, die von ihnen verlangen, Stärke zu zeigen und auf Unterstützung zu verzichten.
Stress & Einsamkeit
Hohe Erwartungen am Arbeitsplatz führen oft zu Stress und Einsamkeit, besonders bei Männern in Führungspositionen. Häufig fehlt ihnen die nötige Unterstützung durch Kollegen, was die Belastung zusätzlich verstärkt.
Emotionsregulierung
Viele Männer stehen im Berufsalltag vor der Herausforderung, ihre Emotionen in stressigen Situationen zu kontrollieren. Der gesellschaftliche Druck, stets stark und unerschütterlich zu wirken, führt oft dazu, dass Gefühle unterdrückt werden – eine Belastung, die langfristig Stress und Konflikte begünstigt.
Wertschätzung
Wertschätzung spielt eine entscheidende Rolle in Unternehmen, doch auch Männer leiden oft unter fehlender Anerkennung. Ihre Leistungen werden häufig als selbstverständlich angesehen, während ihre Herausforderungen selten gewürdigt werden, was zu Frustration und Unsichtbarkeit führen kann.
Rollenerwartungen
Männer stehen immer stärker unter dem Druck, sowohl traditionelle als auch moderne Rollenbilder zu erfüllen. Die ständige Anpassung an wechselnde Erwartungen ohne klare Orientierung führt häufig zu Stress und Unsicherheit.
Gib den Männern in deiner Organisation die Aufmerksamkeit, die sie brauchen, um widerstandsfähig zu werden und eine starke Gemeinschaft aufzubauen.
Was beinhaltet das training?
- Erkunde gesellschaftliche Erwartungen: Analyse der vorherrschenden Bilder und Erwartungen an den modernen Mann in interaktiven Diskussionen.
- Entwickle eine positive Sichtweise: Förderung einer kollaborativen und positiven Sicht auf das Miteinander von Männern und Frauen.
- Lerne das Konzept der positiven Männlichkeit: Einführung in die positive Männlichkeit und wie sie im Alltag und Berufsleben angewendet werden kann.
- Verstehe das männliche Gehirn: Entschlüsselung der Funktionsweise des männlichen Gehirns und die Rolle von Testosteron.
- Erkenne die Verbindung zwischen Kopf und Bauch: Verstehe die Wechselwirkung zwischen rationalem Denken und Bauchgefühl.
- Erlerne Stressbewältigungsstrategien: Identifiziere Stresssymptome und entwickle effektive Strategien, um Stress zu bewältigen.
- Meistere deine Emotionen: Lerne Strategien zur Kontrolle und Regulation von Emotionen basierend auf stoischen Prinzipien.
- Praktische Übungen: Setze Techniken zur Emotionskontrolle und Selbsthilfe in realen Situationen um.
- Fokussiere dich auf Gelassenheit: Entwickle Fähigkeiten, um in stressigen Situationen gelassen und konzentriert zu bleiben.
- Fördere Vertrauen und Offenheit: Erlerne Strategien und Übungen, um Vertrauen und Offenheit in deinem Umfeld zu stärken.
- Baue ein Support-Netzwerk auf: Entwickle Systeme zur Unterstützung in stressreichen Zeiten, um Hilfe und Rat zu finden.
- Schaffe Raum für Mentoring: Lerne, wie du in deinem beruflichen und privaten Umfeld Unterstützung und Mentoring förderst.
Männer unterstützen sich gegenseitig
In einer Zeit, in der Männer mit widersprüchlichen Erwartungen kämpfen, bietet das Kerlkraft-Training eine gezielte Unterstützung für männliche Mitarbeiter. Es stärkt ein positives Selbstbild, fördert emotionale Resilienz und unterstützt den Aufbau einer starken Gemeinschaft.
Mithilfe fundierter Ansätze aus Neurologie, Psychologie und stoischer Philosophie lernen die Teilnehmer effektive Techniken zur Stressbewältigung und Emotionskontrolle. Diese Fähigkeiten tragen nicht nur zu einem ausgeglichenen Leben bei, sondern fördern auch harmonische Beziehungen und eine bessere Zusammenarbeit im Team.
Das Training stärkt nicht nur das individuelle Potenzial deiner Mitarbeiter, sondern schafft eine unterstützende Gemeinschaft innerhalb der Organisation. Eine Investition in das Kerlkraft-Training ist eine Investition in die Zukunft deiner Belegschaft – für eine widerstandsfähigere, erfolgreichere und stärker vernetzte Organisation.
Kerlkraft-Training
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Vor-Ort oder Online
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4 Module inkl. Handouts
Das Kerlkraft-Training wurde speziell für Männer entwickelt und zielt darauf ab, eine positive Einstellung zur eigenen Männlichkeit zu entwickeln. Es fördert das Verständnis psychologischer Prozesse und nutzt Erkenntnisse aus Neurologie, Psychologie, Systemik und stoischer Philosophie, um emotionale Kontrolle, Resilienz und Sinnfindung zu unterstützen. Der Nutzen des Trainings liegt in der Stärkung persönlicher Ressourcen, der Förderung einer unterstützenden Gemeinschaft und der Entwicklung praktischer Fähigkeiten zur Selbstverbesserung.
Zielgruppe des Kurses sind Männer, die ihre Rolle in der modernen Gesellschaft reflektieren und weiterentwickeln wollen. Der Kurs richtet sich an Männer, die lernen wollen, besser mit Stress und Emotionen umzugehen, sowie an Führungskräfte und Mitarbeiter, die ein tieferes Verständnis von positiver Männlichkeit und unterstützenden Netzwerken entwickeln wollen.
Modul 1 | Heldenreise: die Rolle des modernen Mannes in der Gesellschaft
- Erkunde gesellschaftliche Erwartungen: Analyse der vorherrschenden Bilder und Erwartungen an den modernen Mann in interaktiven Diskussionen.
- Entwickle eine positive Sichtweise: Förderung einer kollaborativen und positiven Sicht auf das Miteinander von Männern und Frauen.
- Lerne das Konzept der positiven Männlichkeit: Einführung in die positive Männlichkeit und wie sie im Alltag und Berufsleben angewendet werden kann.
Modul 2 | Titanenverstand: Das männliche Hirn entschlüsselt
- Verstehe das männliche Gehirn: Entschlüsselung der Funktionsweise des männlichen Gehirns und die Rolle von Testosteron.
- Erkenne die Verbindung zwischen Kopf und Bauch: Verstehe die Wechselwirkung zwischen rationalem Denken und Bauchgefühl.
- Erlerne Stressbewältigungsstrategien: Identifiziere Stresssymptome und entwickle effektive Strategien, um Stress zu bewältigen.
Modul 3 | Stoische Superkräfte: Emotionen meistern wie die alten Römer
- Meistere deine Emotionen: Lerne Strategien zur Kontrolle und Regulation von Emotionen basierend auf stoischen Prinzipien.
- Praktische Übungen: Setze Techniken zur Emotionskontrolle und Selbsthilfe in realen Situationen um.
- Fokussiere dich auf Gelassenheit: Entwickle Fähigkeiten, um in stressigen Situationen gelassen und konzentriert zu bleiben.
Modul 4 | Gemeinschaftskraft: Verbundenheit und Unterstützung
- Fördere Vertrauen und Offenheit: Erlerne Strategien und Übungen, um Vertrauen und Offenheit in deinem Umfeld zu stärken.
- Baue ein Support-Netzwerk auf: Entwickle Systeme zur Unterstützung in stressreichen Zeiten, um Hilfe und Rat zu finden.
- Schaffe Raum für Mentoring: Lerne, wie du in deinem beruflichen und privaten Umfeld Unterstützung und Mentoring förderst.
Gesellschaftliche Erwartungen verstehen und positive Männlichkeit fördern: Die Teilnehmenden setzen sich kritisch mit den aktuellen gesellschaftlichen Erwartungen an Männer auseinander und entwickeln eine positive und kollaborative Sichtweise auf das Miteinander von Männern und Frauen. Sie lernen das Konzept der positiven Männlichkeit kennen und wie es im Alltag und Berufsleben angewendet werden kann.
Das männliche Gehirn und Stressbewältigung verstehen: Die Funktionsweise des männlichen Gehirns und die Rolle von Testosteron werden entschlüsselt, um die Wechselwirkung zwischen rationalem Denken und Bauchgefühl besser zu verstehen. Die Teilnehmenden erlernen Strategien zur Stressbewältigung und zur Erkennung von Stresssymptomen.
Emotionen meistern und stoische Prinzipien anwenden: Das Training vermittelt Techniken zur Kontrolle und Regulation von Emotionen, inspiriert von den Prinzipien der alten Stoiker. Mit praktischen Übungen erlangen die Teilnehmenden Fähigkeiten, um in stressigen Situationen gelassen und fokussiert zu bleiben.
Vertrauen und Unterstützung in der Gemeinschaft stärken: Die Teilnehmenden lernen, wie sie Vertrauen und Offenheit in ihrem Umfeld fördern können. Sie entwickeln Support-Netzwerke, die ihnen in stressreichen Zeiten zur Seite stehen, und schaffen Raum für Mentoring, um langfristig Unterstützung und Wachstum in beruflichen und privaten Kontexten zu fördern.
Das Training kann sowohl Vor-Ort als auch Online durchgeführt werden. Zu empfehlen ist jedoch ein Training Vor-Ort.
Bei diesem Training handelt es sich um ein Tagestraining (8 Stunden).
Basispreis: Auf Anfrage
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